raccomandazioni alimentari...

un uomo adulto mediamente attivo ha bisogno di circa 2.200 kcal al giorno. una colazione composta da 5 fette con farina integrale, una tazza di caffèlatte, 4 cucchiaini di miele e una banana, con le sue 480 kcal circa fornisce il corretto apporto di nutrienti. (mulino bianco)